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2在水面上,特别怕沉,肌肉完全僵硬了呜呜呜
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1323567459第一次游泳,是在初一。那时厂里有职工游泳池,很羡慕会游泳的人,所以跃跃欲试。021119新手练平蛙,基本属于身体拉的很直,抬头后,斜向下划手略宽于肩宽,小臂以肘为支点,压水35°左右,然后就在那个位置基本夹手臂合手了,再前伸。就是说没有收手到胸前夹肘,我看视频说 这样也是可以的。目前问题,经常会假吸气。抛开换气不熟练的原因,想请,是不是出水时间不够长呢?感觉仅仅是分手下压小臂这个动作在支撑身体,夹肘只是为了再次伸手,虽然夹的时候手和小臂感受到好横向水流,但并没有起到支撑作用,所以出水后少18104101.划水时推水推不动,没力气,感觉水阻力太大了,应该加强哪方面练习? 2.一换气就下沉怎么解决? 3.划手和打腿配合不好,二次腿,经常手忙脚乱,怎么练习?30先说下我的情况。 我是2015年本科的时候通过了游泳救生员(五级/初级工)考试。我不是专业的,就是比较喜欢游泳,读书的时候学校有游泳池夏天就喜欢每天去,久而久之感觉好像比别人游得要快些,就有了当游泳教练的想法。正好学校里面体育学院夏天有这方面的培训,就参加了。参加培训的时候才感觉,有些专业的人游得太好了,姿势又标准,真的有点自卑。靠着这个证,2016年暑假在市游泳馆干了一个月救生员,赚了2850元,感觉也没啥意思。157129元月第一次游,1500米,36分钟完成,体重71kg,水温24℃,磕磕碰碰的日子里,游泳三年,累积千多公里游程吧,锻炼身体为主,不主动攻技术,还是游泳小渣渣灰级别的,但这项运动终还是坚持了下来,初衷减肥,一言难尽呀,花费不少时间和金钱,失去不少社交机会,但也让我以较好的身体状况保持着三年!0目前蹬壁出发一口气闷是23秒 自我感觉问题出在打腿和抱水推水上 练浮板打腿时游25米就累的不行 感觉大腿肌耐力很差 浮板打腿感觉腿比不用浮板沉的厉害 下意识就想抬高下肢这样子更累了 一卯足劲就好一点能打起来 累的不行了腿就沉下去了阻力更大更累了 目前感觉浮板打腿就这样恶性循环 不知道怎么提升 抱水时不知道是不是左右手力量不同的原因 偶尔会游歪少许 然后就是不知道抱水时手指应该并拢还是放松 我之前并拢时教练叫我手指放松不31十二节课我能学会吗哈哈小学学过蛙泳已经忘了,网上听说蛙泳伤膝盖就想着直接学自由泳可行吗大佬们58四种泳姿全是自学而来的,目前成绩达到了,接近一级,可是还没有办证,懂的人觉得我需要走这条路吗?71如题410各位前辈 刚刚开始自学游泳现在正在练习跳发 想要做到类似运动员那样比较正规的跳发需要做那些训练 有什么推荐的视频吗163248大神的视频还是少看,因为看多了会误以为自己也是那么游的,也可以游那么好。 其实下水了就稀碎一地。知道保持身体姿态,知道要打腿,但就是动作完不成,或者完成了不连贯,完成了没办法持续。 游泳一直游就好,不要急。慢慢会感受到进步的。99149下午训练达健将了3403200自游进4分钟,100自游进1分40秒,目前我100自pb1分51秒多。每周下水2次。52好久没来了,不知道螃蟹哥游的怎么样了?五年前他就说要学蝶泳。2我发现我不适合游泳,适合潜水纯新人刚开始练,我只会憋着气在水下一直往前游,我也试着学别人抬头换气,但是我感觉我在水下吐一口气就浮不上来了9之前办的一个年卡两千多没怎么游那个游泳馆就倒闭了,但听说次数的比较贵,好难搞。 我周围游泳馆年卡三四千正常吗?越来越贵了怎么感觉169我的呼吸管昨天到货了。。今天去试了一下。。有几点分享下。顺便希望用过的朋友指导一下。让我快速度过难关。。 买回来。家里试了半天。还行很流畅。。没啥。 下水。先游了俩百米。。然后戴上。。。头一下去就开始受罪了。。水压太大不会呼吸了。然后鼻子呛水。流鼻涕。 试了四五次以后。呛水好一会以后能戴着呼吸管游一百米。。可以充分观察手部动作。。还有滚动平衡。。手前伸的问题。。包括手的入水点。。。身体位置。。。。还是2